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饭后消脂按摩操轻松瘦小腹

收藏 分享 2010-6-15 21:35| 评论: 我要表态 查看: 966

摘要: 饭后消脂按摩操帮你轻松瘦小腹,快试试吧!第一式:丹田小腹神阙穴;第二式:手掌划圈轻摩腹;第三式:龙爪初探去油脂;第四式:玉蟾吸真瘦小腹。
饭后消脂按摩操帮你轻松瘦小腹,快试试吧!

 

 

第一式:丹田小腹神阙穴

  方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。

 

 

第二式:手掌划圈轻摩腹

  方法:双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

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