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不急不燥 才能永远年轻

收藏 分享 2010-7-15 12:39| 评论: 我要表态 查看: 506

摘要: 揖心理学家介绍,在所有有害性格中,急躁也是其中一种。性格急躁的人,往往易激动、发怒、生气、动肝火。从中医养生的角度来看,怒伤肝,所以,动不动就急躁,一躁就发火,时问一长,是会伤及肝脏的。

  说到急躁,使人不由得想起一则民间故事,说的是一位性子急躁的胖大嫂,深更半夜听说母亲病得严重,连忙抱小孩回娘家看望。慌忙之中,竞错把枕头当做娃娃。一路急急忙忙赶路,路过瓜棚底下,被瓜藤绊倒了,摔了一大跤,把抱来的枕头摔得老远。在黑暗中乱摸一阵,摸到了个冬瓜,不由分辨,立马抱起冬瓜就走。待天亮赶到娘家时,方知怀里不是小孩是冬瓜!故事中所说性急的胖大嫂的所作所为,有些夸大,其真实与否,我们不必细究,但它的确向人们述说了一个道理:急躁对于人们有害无益。

  揖心理学家介绍,在所有有害性格中,急躁也是其中一种。性格急躁的人,往往易激动、发怒、生气、动肝火。从中医养生的角度来看,怒伤肝,所以,动不动就急躁,一躁就发火,时问一长,是会伤及肝脏的。另外,一个人经常处于一种“躁”的状态中,势必打乱人体内韵正常分泌和机体的正常运转,也容易造成内分泌失调,从而降低机体的免疫功能。有经验的人知道,一个心态平和、内心宁静的人是难患内分泌紊乱方面的疾病,脸上也不易起黄褐斑、雀斑。所以说,急躁情绪绝对不利于心理保健。

  急躁与草率是连在一起的。急躁的人,办事毛躁马虎,对什么事情都是不求精细,这种人往往不适合从事科学研究、精细加工等工作,这些科技含量高而且要求十分精密的工作,一旦遇上这种毛手毛脚的人,容易把事情办砸。

  急躁与浮躁是联系在一起的。掌握知识、学习本领来不得飘浮。真正要学好知识,需要一个人循序渐进,一步步地学习,稳扎稳打地学,从低级到高级,从浅显到深入,不断地发扬钻劲、挤劲和韧劲,从知识的必然王国进入到知识的自由王国。试想,那种一知半解、不求甚解的浮躁人能沉得住气、静得下心来去与那些看似枯燥的文字、数字打交道吗?

  急躁也与烦躁联系在一起。这种人经常心神不宁、烦躁不安。他们遇上什么事就进入兴奋状态,迫不及待地去应对。而且,一旦事与愿违,他就不安和心烦。如果这种不良情绪经常发生,长期受到这种负性情绪折磨,心的平静势必被打破,情绪的紊乱状态就会出现。

  有急躁性格的人,要一改这种急躁的毛病。

  首先,要学会冷静。大事当前,不慌张、不忙乱,耐心做好临战前的周全准备,而且做到“笨鸟先飞”。自己能力差、水平低的人,更应该多一些充分准备。绝不打无准备之仗,绝不仓促上阵。一旦“万事俱备”,只要“东风”一到,就能使自己左右逢源,游刃有余。如果处事能达到这种水平,也就不会有什么急躁了。

  其次,要学会放松,自己给自己鼓劲打气,不断提醒自己,一切会好的。

  第三,学会分解目标。一个人的总目标离自己远,自己为此忙乎了一阵以后,一时看不到成绩,容易产生急躁情绪。这时,不妨把工作目标分解月若干小目标,一步一步地走,一个一个小目标地完成。分阶段的小目标的实现,有利于你克服急躁心情,树立信心,最终完成总目标。

  第四,对自己的事学会条理归类。一个人从早到晚,从私事、家事到目位的事,可谓纷繁复杂。如此多的事汇集到一起,难免会有事情多如牛毛无从下手之感,因而容易产生心烦意乱状况。遇上这种情况,不妨把“众多的事务”理清头绪,分个轻重缓急,并把分类好的事列入备忘录,按事情急缓的程度,以阿拉伯数字标出顺序,分类条理,以使自己有条不紊地应付一大堆大小事务,从而避免不必要的心烦心急。秉着特事特办、急事先办的虏则,一件一件地去完成。

  总之,急躁有害,解决急躁也有方,应努力学会做个能应对急躁的有正人。

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