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半年瘦20斤 成功减肥经验

收藏 分享 2010-7-21 09:55| 评论: 我要表态 查看: 627

摘要: 网友减肥 经验分享!这位网友减肥半年,瘦了20斤,她减肥成功的秘诀是什么?这位网友将其减肥经验 与你分享,告诉你减肥成功要注意什么。一起来看看吧!

网友半年减20斤的减肥经验

   夏天来了,很多女孩子或者说男孩儿都在搞一些减肥的方丽。我是一个现在减肥当中的一个 女孩子,半年时间过去了。

  我减了差不多20斤,我是一个比较懒的减肥者,你们想知道我是如何减到那20斤的吗??

  以下是我半年的经验,相信者可以试一试,因为有两个试过(包括我)都快要走上成功之路……

  早上,我只喝一杯脱脂奶粉泡燕麦片。

  一开始这样子吃早餐.可能你很快就会饿了。那么你可以吃一只煮水蛋,但是不要再吃其它了.因为会反弹的。因为人的胃会因为你吃东西的多少而扩大 或者缩小。

  你如果说吃得少,你的胃会缩小;但相反,就会扩大你的胃,那么你就会变肥了!这是我的经验。

  吃完早餐后,你可以过多一个小时,或者两个小时再自己泡一到两杯的茶来喝。不过有一个问题就是,如果你当时很饱,你一定不可以喝。因为你吃饱了 东西再吃东西,就会把你的胃扩大,到时候就无丽收拾了。

  所以就是说,喝茶可以帮你消灭你的多余脂肪,是真的!

  如果你是一个肚仔很多肥肉,就对了,你就更加要比平常的人每天喝多两到三杯的茶。

我的奇迹瘦身经验(全身+小腿+腰)

  中午,我中午吃一碗白饭加三到四条青菜,再加少少肉。

  吃到8分饱,不过吃完饭,一定要站在那里半小时再午睡。因为如果你吃完饭就马上睡觉就会反弹,会减不到的!

  睡完午睡起床第一件事,就是喝一杯茶,什么茶都可以。

  下午,如果你渴了,你就自己泡一杯茶来喝。

  如果要你下午饿,你一定不可以吃东西,因为你饿就表示你很快可以减去你的肥肉了。因为茶里面的茶多芬在起作用。在帮你消灭你的肥肉、脂肪!

  很快就晚上,晚上不可以吃太饱,只吃到6分饱,你就收手了,不要再吃了。吃完饭后,什么东西都不可以吃,包括水果。因为水果在晚上吃,是没有什 么好处。水果是早上或者下午吃。

  吃完饭后一个小时,你就可以泡一杯淡淡的茶来喝啊。慢慢喝,你会发觉得你很快就会饿了。但是你一定不可以吃宵夜。因为你一吃,你就失败,之前所 做得的,什么都会没有了。

  如果你真的超饿,你就泡一杯茶来喝,一杯茶下肚,什么都饱了。

  以上是我这半年的减肥 经验,如果你相信,你就试一试。试一个月,你就会见到效果了,一个月你要以减到三到四斤啊!

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