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淘乐生活网 首页 丽人时尚 美容美体 巧妙泡澡,赶走疲劳又享瘦

巧妙泡澡,赶走疲劳又享瘦

收藏 分享 2010-7-24 08:35| 评论: 我要表态 查看: 1027

摘要: 很多人进了浴室,都以战斗澡匆匆了事!其实泡澡的好处多多,不仅可以消除一整天的疲劳,让身心放松,甚至,还能帮助体内燃烧脂肪 ,达到减肥的效果喔!

   专家说,边泡澡边做运动,更能藉水的阻力锻炼肌肉!秋冬到啦!此时,最适宜享受泡澡的乐趣,今天起,就试着用让你瘦、让你美的Smart 方式来泡澡吧!

   强效1 脂肪燃烧,促进代谢。

 

   泡澡能让血液循环顺畅,让全身变得暖呼呼的,这样的温热效果同时也是成为瘦子的重要关键。

   浴缸中的温水还能促进内脏功能活泼化,提升能量的消耗!不能只是一时的,要持续每天的泡澡,才能达到提高基础代谢的效果喔!

   能让身体放松,还有抑制乱吃东西的效果喔!

         1.温度最好设定在38~40℃,以感觉舒服又有点微温的程度为主。

   2.施行半身浴,半身浴对身体比较没有负担,经过长时间的泡澡也能达到体内暖和的功效。

   3.泡澡时间为20分钟,太长或太短都没意义。

   4.如果觉得20分钟太长,无法忍受热气的压力的人,可以中途休息一下再进浴缸。

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