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瘦身课堂:如何做只瘦身不瘦胸

收藏 分享 2010-7-24 08:36| 评论: 我要表态 查看: 536

摘要: 许多MM都会有一个困扰:为什么一减肥 瘦身,乳房就会缩小大跳水?

自我判断胸部类型

自我判断胸部类型

首先MM做个自我判断:用手捏一捏你副乳胳膊窝的地方,如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的;如果捏起来就是一大块的话,那就是脂 肪型的。

拥有脂肪型胸部的MM,其乳房组织主要是由脂肪有组成,因此MM一减肥瘦身,最先缩水的部位的就是胸部,只有当身体聚集了大量脂肪,体态胖起来,你 的胸部才会丰满,而当你减肥时,身体首先消耗的就是你胸部的脂肪,因此瘦身的同事,S曲线也随之消失。

相对于脂肪型胸部而言,乳腺型胸部的MM则幸福得多,因为乳腺型的胸部里,充满的是乳腺组织,胸部曲线由乳腺组织堆积而成,这类MM在减肥的过程 中,胸部不会有明显的缩小。但是,因为乳腺组织的丰富,乳腺型MM患乳腺疾病的风险也较大,保养不当容易触发乳腺增生等乳房问题。

针对MM不同类型的不同苦恼,小编特别推荐几种美胸、健胸、养胸的方法,让MM瘦身不瘦胸,美胸更健康!

美食篇

美食篇

美食篇:

1、每天坚持饮用8杯水,则对滋润、丰满乳房起到直接作用,同时还能清理肠胃,有助瘦身。

2、不要因为减肥 而可以拒绝脂肪的摄取,为了乳房发育,应适当食用一些含脂肪丰富的食品,如肉、豆类等。

3、多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物,如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成,它存在于牛奶、猪肝、牛肉、粗 粮、蘑菇等食物中。

4、补充胶原蛋白,摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。

日常篇

1、注意姿势,走路时背部平直,乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取侧卧位或仰卧位,不要俯卧。

2、深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸运动,可使胸部得到充分发育。

3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或扩胸健美 操 、俯卧撑等。

功能内衣篇

功能内衣篇

功能内衣篇

来自美国的Amita无量内衣,针对脂肪型胸部的MM,通过太空微震磁波,与乳房细胞每秒发生5000次高频微震,加快血液循环,最不同凡响的 是:Amita无量内衣所附带的生物磁性,能不断吸附胳膊、腹部的“带负电荷”的惰性脂肪,迅速向胸部转移,增大乳房体积。这就意味着MM减肥 再无后顾之忧,从今丰乳细腰不再难。

同时,Amia文胸具有消除乳房酸性结节、预防和改善乳腺疾病的功效,达到安全美胸100%。彻底解决常常困扰乳腺型胸部MM的问题,让乳房坚挺不 下垂,体型更完美。

其实健康对于身体而言最重要,MM追求美丽都不能盲从,无论减肥还是丰胸 都要科学健康,如果过度追求减肥,时间长了不仅影响内分泌,严重的还会导致女性不孕不育症。切记:健康的美才是真的美!

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