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淘乐生活网 首页 丽人时尚 美容美体 减肥小窍门轻松减肥 想不瘦都难

减肥小窍门轻松减肥 想不瘦都难

收藏 分享 2010-7-24 08:37| 评论: 我要表态 查看: 965

摘要: 上健身房,吃减肥药,怎么都瘦不下来怎么办?不怕,试试下面的减肥小窍门。说窍门吧,估计这个好多MM都会喜欢。
1、如果你不小心吃多了怎么办?

 

         不小心吃多了怎么办

   答:如果你是肉食、奶制品、巧克力、冰激淋、坚果等高脂肪类东西吃多了的话,可以随即喝一杯铁观音。因为铁观音可以抑制脂肪的吸收,我试过,确实如此,如果你有轻度便秘,也可以采用这个办法。

2、如果你淀粉类吃多了怎么办?

 

         淀粉类吃多了怎么办

   答:做个凉拌黄瓜吃吧,黄瓜可以抑制淀粉的吸收,所以如果饼干、面条、面包、皮萨等等的都可以用这个方法。

3、如果你身上水肿怎么办?或是你就是新陈代谢不好的那种肥胖症?

 

         身上水肿怎么办

   答:可以经常吃一些冬瓜,冬瓜有帮助排水的作用,由于热量少,也有助于减肥 。

4、减肥期间便秘怎么办?
 

 

         减肥期间便秘怎么办

   答:这一点好多姐妹都会遇上。其实有调查表明减肥的女孩80%都会或多或少有便秘的症状,尤其是单纯靠节食来减肥的姐妹。所以,我坚持认为节食加上运动才是健康的减肥方法 ,不要急功近利,慢慢来就会有收获。

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