找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷导航
淘乐生活网 首页 淘乐生活 饮食男女 避开果汁误区 做健康美女

避开果汁误区 做健康美女

收藏 分享 2010-8-3 10:38| 评论: 我要表态 查看: 562

摘要: 果汁由于其崇尚自然、极富营养的特性,不过由于选择和饮用果汁时存在一些误区,美丽可能与你擦肩而过哦。要想做健康的“果汁美女”,必须睁开“火眼金睛”,揪出这些小错误。

  误区一:喝果汁可以代替吃水果

  解读:新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的东西了,但喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时,果肉和膜被去除了,在这个过程中,维生素C也会减少;果汁类饮料通常要经过高温消毒处理,不少营养成分也因此失去。另外,水果中的植物纤维也是有益健康的,但在榨汁时,这些植物纤维也被剔除。

  误区二:果汁饮料等于果汁

  解读:果汁瓶上的10%、20%、50%和100%数值,很多人误以为它们表示浓度,其实它是指1升果汁中含的新鲜、纯水果的体积。拿380毫升10%浓度的果汁为例,水果体积占到10%,其他则是水和食品添加剂,其作为“果汁”的价值可想而知了。

  误区三:果汁类饮料可以代替白开水

  解读:果汁类饮料中,或多或少会加入添加剂,如大量饮用,会对胃产生不良刺激,还会增加肾脏过滤的负担。

  误区四:果汁喝得越多越好

  解读:由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用,而是从肾脏排出,长期过量饮用,可能导致肾脏病变,产生一种称作“果汁尿”的病症。另外,过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。

  误区五:药物和果汁同服

  解读:果汁中含有大量维生素C,呈酸性,如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服,不仅会降低药效,还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服,会加重肾脏的负担,对患者健康不利。

  误区六:各产地的果汁营养一样

  解读:俗话说,“橘生淮南则为橘,生于淮北则为枳”。好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多,生产商都乐意在瓶上标明。口味一好,自然不会添加过多的食品添加剂。

  误区七:果汁颜色越透亮越好

  解读:其实,刚生产的果汁颜色鲜艳是正常的,但放置很久之后依旧颜色艳丽的果汁就不一定是好果汁了,可能是添加了护色剂和防腐剂。

  误区八:饮料放色素没啥关系

  解读:现在果汁一般不允许添加色素等配料,加一些防腐剂、柠檬酸、香精等则允许,但要在国家标准范围内。纯果汁颜色一般较暗淡,如果颜色过于鲜亮,很可能加了过量色素。

发表评论--
--查看评论
热文推荐
中秋之夜合家团聚 桂花蛋卷侍吴刚
很多地方,将蛋炒饭亦叫着桂花饭,那么,我用鸡蛋做的蛋卷,也可以勉强叫桂花蛋卷了吧
5大美食让皮肤水嫩光洁
5大美食让皮肤水嫩光洁 作为一个时尚女人,没有滑滑的皮肤怎么行,现在很多MM脸上都有
南瓜发糕多加一点料发挥出惊艳滋味——酒酿
作为面食爱好者,发糕是我比较钟情的点心,因为快捷省事,跟发酵面食相比,尽管也是需

最新评论

关于我们|百度地图|谷歌地图|帮助中心|商务合作|诚聘英才|联系我们|
Copyright © 2009-2011 淘乐生活网(Www.goletao.com)版权所有
本站部分内容来源于网络与网友投稿,版权归原作者所有
discuz!技术支持 二次开发:蚂蚁
闽ICP备10028830号
回顶部