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淘乐生活网 首页 丽人时尚 美容美体 夏日减肥:烂豆汤两周瘦18斤

夏日减肥:烂豆汤两周瘦18斤

收藏 分享 2010-8-3 11:03| 评论: 我要表态 查看: 565

摘要:   “我属于超级爱吃、懒动的懒美人,要我东奔西跑准备东西,或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的,就根据自己看女刊的经验,选择利水、解毒的绿豆和红豆,还有稍微有点减肥常识就知道大名的山楂。对了 ...

  “我属于超级爱吃、懒动的懒美人,要我东奔西跑准备东西,或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的,就根据自己看女刊的经验,选择利水、解毒的绿豆和红豆,还有稍微有点减肥常识就知道大名的山楂。对了,还有能丰胸的红枣,本着好喝又经济的原则组合在一起!于是,我的‘苏门独创烂豆减肥汤’横空出世了!味道很绝,效果也很好。”

  烂豆汤“减肥处方”

  材料:红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)。买个标有重量的东西当量杯,或用手掂量重量,误差不大没关系的。

  做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏,隔天下锅,1分钟就能煮烂。

  吃法:趁热吃,连汤带豆和山楂、枣一起吃下。吃的时候热出汗更省得运动啦!

  烂豆汤减肥原理

  1、红豆、绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点;

  2、山楂健脾开胃,消食减脂;

  3、红枣调和胃气补血润燥;

  此方四物并用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

  配合减肥日程安排:

  1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水,可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全地排出。

  2、早饭就是上面那个减肥汤,午饭照常。

  3、期间不吃任何零食,如果实在肚子饿,或者太馋的时候,可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。

  4、晚上也是吃上面那个减肥汤,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

  减肥效果:

  就这样,我只坚持了两个星期,体重就从月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息,我用这个方法减肥成功后,不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽,而且肌肤变得比以前更红润清透,青春痘也少了,真是一举多得,希望大家都像我一样减肥成功!

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