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选对时间喝咖啡 提神醒脑又健康

收藏 分享 2010-6-17 09:17| 评论: 我要表态 查看: 545

摘要: 咖啡的提神功效不言而喻,但也会有失准的时候。过度或不时宜的饮用咖啡不但不能提神,还会有损健康。那么,究竟要什么时间段喝咖啡才是对身体最好的呢?别着急,下面就让小编来为大家解答。

喝咖啡可以提神是个不争的事实。但是,喝咖啡提神也需要注意时间段,这个一定很多人都不知道吧。

有些时候,我们喝下咖啡之后,提神的效果并不明显,这是为什么呢?下面,我们就一起来看看。

很多人早上到公司之后就喜欢先泡上一杯咖啡,这样可以让自己摆脱倦意。不过,相关研究发现,经常喝咖啡、茶等含咖啡因饮料的人,早上喝咖啡提神的效果并不明显。

可能很多人都知道,咖啡因可以刺激神经,从而达到让人兴奋的功效。但也有研究发现,咖啡爱好者经常喝咖啡,会让身体逐渐对这种刺激作用产生“抗性”。

曾经有研究人员对成年人喝咖啡的情况做了相关的调查,从而得出这样一个结果:不喝或极少喝含咖啡因饮料的人与经常饮用这类饮料的人各占一半。

这些人在16小时内不饮用含咖啡因饮料,随后让他们喝咖啡或没有实际作用的安慰剂。

结果发现,常喝含咖啡因饮料者喝咖啡后的兴奋程度,与平常很少喝咖啡者喝安慰剂后的兴奋程度相距甚远。

常喝含咖啡因饮料的人,会形成一种惯性的心理状态,当他们喝咖啡时,就会自我感觉咖啡因使他们兴奋。

所以,他们常常选择在早上喝咖啡、茶或者其他含咖啡因饮料来提神。

但是有研究发现,长期服用咖啡,更容易让人产生疲倦的感觉,进而影响正常的工作和活动。

其实早上喝咖啡只不过是让其恢复到一般人的水平而已,并不会有其他什么特别的功效。

小编提醒:咖啡虽能提神,但也要饮用有度,而且还要选准最佳时间喝,否则不但不能发挥它的功效,反而还会伤及你的身体健康。

所以,各位爱喝咖啡的朋友们千万要记住咯,选准时间喝咖啡是健康的保障。

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