找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷导航
淘乐生活网 首页 丽人时尚 美容美体 分门别类 按体质打造瘦身法

分门别类 按体质打造瘦身法

收藏 分享 2010-6-19 10:14| 评论: 我要表态 查看: 482

摘要: 健康和食谱都应该根据体质的不同而进行调节。因此,把人体体质分为了太阴 人、太阳人、少阴人、小阳人,下面根据这4种体质的四个明星,分别不同进行仔细地讲解。

一、太阳人

1、力气在身体外发散的太阳人用尽了身体大部分能量。看上去上身发达下身单薄的太阳 人,与guinness paltrow的体型相近。

2、虽然爱好可口的美食,但在吃食物的时候会细心地计算卡路里的分量,因此,大部分 太阳人都不容易肥胖。

3、对于太阳人而言,增强力气的高蛋白、高卡路里的食物,就像有毒一样。在加上蔬菜 等活用的食物,如大豆、豆腐,代替油腻的肉类的同时,也要对健康与饮食的卡路里进行计算。

4、对于力气容易发散的太阳人而言,药草浸剂、木瓜苶等能调节体内的残渣,是很好的 饮料食品。

5、在朋友们开party的日子,用白酒代替啤酒。对太阳人而言,一杯白酒就像良药 一样。

6、要根据专家的分析,时刻保持对卡路里的计算,进而对饮食进行适当的计划。

二、少阴人

1、下身比上身发达的少阴人,相对来说,屁股较大,腰身较长,心脏会较贫弱。 natalieportman就是少阴人的体型。

2、对于消化器官较为弱的少阴人来说,要选择没有猪肉的食品。若想吃肉,鸡胸肉跟蔬 菜的配合是最佳的选择。

3、提升健康的捷径就是均衡地摄取蔬菜与谷物的营养。

4、比起动物性的蛋白质,少阴人更应该更多地摄取食物性的蛋白质。要摆脱以肉类为饮 食的中心,这样下来健康就会有明显的好转效果。

5、对心境敏锐,消化机能较弱的少阴人而言,放上温水的柠檬汁就像补药一样,每天喝 一杯就能消除便秘。

6、一边听音乐,再加上瑜珈的伸展运动,强烈的上身运动使单薄的上身能够得到补充, 使得整体更健康。

三、少阳人

1、气从胃内上升,上身发达的少阳人,心和胸较为发达,肩宽,屁股小,就像 parishilton一样的倒三角型的体型。

2、个子较小,不顺畅的排泄会导致积累,变得肥胖的情况非常多,因此,摄取具有非常 丰富食物纤维的香蕉能改善这种情况。

3、为了帮助消化,两天一次吃一汤匙的橄榄油非常有益于健康。

4、胃的机能尤其发达的少阳人,经常会暴食或过食,因此,为了抑制食欲,要选择有鲜 明颜色的青紫色食品。

5、热量低的食物与纤维丰富的肉类搭配在一起,少阳人就能吸收足够的营养,没有比这 更好的食物了。

6、红辣椒或者是像饮食一样的的舞蹈,能使脂肪燃烧,对少阳人而言,适当的运动的最 理想的食疗方法。

四、太阴人

1、太阴人受腰粗脖子偏斜的困扰。beyonce健壮的体格,圆脸,突出的眼部轮 廓,厚的嘴唇就是完美的太阴人的概念。

2、男性过多地摄取肉类会容易长胖,造成肚子的赘肉,为了阻止这种情况,应该尽量吃 高蛋白质的食品。

3、虽然肥胖遗传因素是造成太阴人肥胖的重要要素,但规则的饮食习惯仍然是关键。因 此,太阴人应该食用含丰富食物纤维的食品。

4、青紫色的食物能抑制暴食和过食,使太阴人的食欲压下去。

5、虽然有阔达的性格,但太阴人仍然会感到不安与焦燥。如果紧张与压力的逐渐积累, 就用水代替消除吧!

6、太阴人的心肺机能较弱,每日适当的运动,使身体出汗,能有助于健康与减肥。但要 选择合理的运动。

发表评论--
--查看评论
热文推荐
三种丰胸食谱 让胸部二次发育
对于乳房发育不良的女性,一般可分为先天性和后天性两种。请不要绝望地以为你将要抱憾
彩妆缤纷秀 温柔纯情妞如何打造极度心机诱惑
ONE 发张素颜照+眼袋痘印+肤色不均+让人很头疼~555~大家应该都知道~上底妆之前的一些护
春节妆出乖巧拜见未来爸妈!
春节长假就要来临,走亲访友,要去拜见未来的公公和婆婆,妆容也起了很重要的作用。老

最新评论

关于我们|百度地图|谷歌地图|帮助中心|商务合作|诚聘英才|联系我们|
Copyright © 2009-2011 淘乐生活网(Www.goletao.com)版权所有
本站部分内容来源于网络与网友投稿,版权归原作者所有
discuz!技术支持 二次开发:蚂蚁
闽ICP备10028830号
回顶部