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淘乐生活网 首页 丽人时尚 美容美体 揭秘女星们的私家瘦腰法

揭秘女星们的私家瘦腰法

收藏 分享 2010-9-27 09:33| 评论: 我要表态 查看: 2697

摘要:  萧美人的呼拉圈法 1.、摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话,我还是不建议你这么做。 2、每天爬楼梯大约10几趟的话,不用1个月包准你的腰部变瘦,肚子上的小肉肉也消掉了,体重也会轻盈些喔!试试吧! ...
 萧美人的呼拉圈法
女星们的瘦腰法 瘦腰的方法

  1.、摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话,我还是不建议你这么做。

  2、每天爬楼梯大约10几趟的话,不用1个月包准你的腰部变瘦,肚子上的小肉肉也消掉了,体重也会轻盈些喔!试试吧!

  3、吃饱饭后,慢慢的散步10-20分钟。

  4、做做仰卧起坐,一天做50个便可(如果初试者则不需勉强慢慢增加即可)。

  5、多做利用腰力的运动;如羽球、游泳、慢跑,对减小腹的脂肪应该会有效果呦!

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